Vitalis Kursplan – Vitalis Gesundheitszentrum in Benrath

Einsteigertipps

Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn umgezogen da sein.
Den Kursleiter bitte über persönliche Einschränkungen (Herz-, Rückenleiden etc.) vor Kursbeginn informieren.
Ausreichend Getränke mit in den Kurs nehmen.
Bitte ein Handtuch im Kurs benutzen

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08:30				Pilates Allegro mit Zuzahlung 08:30 - 09:30
09:00	Pilates 09:00 - 10:00			Pilates Allegro mit Zuzahlung 08:30 - 09:30
09:30	Pilates 09:00 - 10:00		Work Out 09:30 - 10:30		Power Work Out 09:30 - 10:30
10:00	Yoga Mit Zuzahlung 10:15 - 11:15		Work Out 09:30 - 10:30		Power Work Out 09:30 - 10:30
10:30				Präventionskurs mit Zuzahlung 10:30 - 11:30	Rücken-Fit 10:30 - 11:30
11:00		Präventionskurs mit Zuzahlung 11:00 - 12:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 11:00 - 11:30	Präventionskurs mit Zuzahlung 10:30 - 11:30	Rücken-Fit 10:30 - 11:30		Siehe Aktionen im Haus 11:00 - 12:00
11:30	Yoga mit Zuzahlung 11:30 - 12:30 Hüfttraining mit Zuzahlung 12:00 - 13:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 11:00 - 12:00					Siehe Aktionen im Haus 11:00 - 12:00
12:00						Work Out mit Claudine 12:00 - 13:00
12:30						Work Out mit Claudine 12:00 - 13:00
13:00
13:30
14:00	Faszien Training mit Zuzahlung 14:00 - 15:00		Wassergymnastik mit Zuzahlung 14:00 - 15:00
14:30	Faszien Training mit Zuzahlung 14:00 - 15:00		Wassergymnastik mit Zuzahlung 14:00 - 15:00
15:00			Wassergymnastik mit Zuzahlung 15:00 - 16:00
15:30			Wassergymnastik mit Zuzahlung 15:00 - 16:00
16:00
16:30
17:00	Faszien Training mit Zuzahlung 17:00 - 18:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 17:00 - 18:00
17:30	Faszien Training mit Zuzahlung 17:00 - 18:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 17:00 - 18:00
18:00	Faszien Training mit Zuzahlung 18:00 - 19:00		Bellicon mit Zuzahlung 18:00 - 19:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 18:00 - 19:00
18:30	Faszien Training mit Zuzahlung 18:00 - 19:00		Bellicon mit Zuzahlung 18:00 - 19:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 18:00 - 19:00
19:00	Bellicon mit Zuzahlung 19:00 - 20:00 Rücken-Fit 19:00 - 20:00	Faszien Training mit Zuzahlung 19:00 - 20:00 Spinning 19:00 - 20:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 19:00 - 20:00	Spinning 19:00 - 20:00
19:30			Präventionskurs mit Zuzahlung 19:00 - 20:00	Spinning 19:00 - 20:00

Montag

Pilates
09:00 - 10:00
Yoga
10:15 - 11:15
Yoga
11:30 - 12:30
Hüfttraining
12:00 - 13:00
Faszien Training
14:00 - 15:00
Faszien Training
17:00 - 18:00
Faszien Training
18:00 - 19:00
Bellicon
19:00 - 20:00
Rücken-Fit
19:00 - 20:00

Dienstag

Präventionskurs
11:00 - 12:00
Präventionskurs
17:00 - 18:00
Faszien Training
19:00 - 20:00
Spinning
19:00 - 20:00

Mittwoch

Work Out
09:30 - 10:30
Präventionskurs
11:00 - 11:30
Wassergymnastik
14:00 - 15:00
Wassergymnastik
15:00 - 16:00
Bellicon
18:00 - 19:00
Präventionskurs
19:00 - 20:00

Donnerstag

Pilates Allegro
08:30 - 09:30
Präventionskurs
10:30 - 11:30
Präventionskurs
18:00 - 19:00
Spinning
19:00 - 20:00

Freitag

Power Work Out
09:30 - 10:30
Rücken-Fit
10:30 - 11:30

Samstag

Work Out mit Claudine
12:00 - 13:00

Sonntag

Siehe Aktionen im Haus
11:00 - 12:00

	Montag	Mittwoch
18:00		Bellicon mit Zuzahlung 18:00 - 19:00
18:30		Bellicon mit Zuzahlung 18:00 - 19:00
19:00	Bellicon mit Zuzahlung 19:00 - 20:00
19:30	Bellicon mit Zuzahlung 19:00 - 20:00

Montag

Bellicon
19:00 - 20:00

Mittwoch

Bellicon
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag
14:00	Faszien Training mit Zuzahlung 14:00 - 15:00
14:30	Faszien Training mit Zuzahlung 14:00 - 15:00
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00	Faszien Training mit Zuzahlung 17:00 - 18:00
17:30	Faszien Training mit Zuzahlung 17:00 - 18:00
18:00	Faszien Training mit Zuzahlung 18:00 - 19:00
18:30	Faszien Training mit Zuzahlung 18:00 - 19:00
19:00		Faszien Training mit Zuzahlung 19:00 - 20:00
19:30		Faszien Training mit Zuzahlung 19:00 - 20:00

Montag

Faszien Training
14:00 - 15:00
Faszien Training
17:00 - 18:00
Faszien Training
18:00 - 19:00

Dienstag

Faszien Training
19:00 - 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
12:00	Hüfttraining mit Zuzahlung 12:00 - 13:00
12:30	Hüfttraining mit Zuzahlung 12:00 - 13:00

Montag

Hüfttraining
12:00 - 13:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00	Pilates 09:00 - 10:00
09:30	Pilates 09:00 - 10:00

Montag

Pilates
09:00 - 10:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08:30				Pilates Allegro mit Zuzahlung 08:30 - 09:30
09:00				Pilates Allegro mit Zuzahlung 08:30 - 09:30

Donnerstag

Pilates Allegro
08:30 - 09:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:30					Power Work Out 09:30 - 10:30
10:00					Power Work Out 09:30 - 10:30

Freitag

Power Work Out
09:30 - 10:30

	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag
10:30			Präventionskurs mit Zuzahlung 10:30 - 11:30
11:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 11:00 - 12:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 11:00 - 11:30	Präventionskurs mit Zuzahlung 10:30 - 11:30
11:30	Präventionskurs mit Zuzahlung 11:00 - 12:00
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 17:00 - 18:00
17:30	Präventionskurs mit Zuzahlung 17:00 - 18:00
18:00			Präventionskurs mit Zuzahlung 18:00 - 19:00
18:30			Präventionskurs mit Zuzahlung 18:00 - 19:00
19:00		Präventionskurs mit Zuzahlung 19:00 - 20:00
19:30		Präventionskurs mit Zuzahlung 19:00 - 20:00

	Montag	Freitag
10:30		Rücken-Fit 10:30 - 11:30
11:00		Rücken-Fit 10:30 - 11:30
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00	Rücken-Fit 19:00 - 20:00
19:30	Rücken-Fit 19:00 - 20:00

Montag

Rücken-Fit
19:00 - 20:00

Freitag

Rücken-Fit
10:30 - 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00							Siehe Aktionen im Haus 11:00 - 12:00
11:30							Siehe Aktionen im Haus 11:00 - 12:00

Sonntag

Siehe Aktionen im Haus
11:00 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00		Spinning 19:00 - 20:00		Spinning 19:00 - 20:00
19:30		Spinning 19:00 - 20:00		Spinning 19:00 - 20:00

Dienstag

Spinning
19:00 - 20:00

Donnerstag

Spinning
19:00 - 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
14:00			Wassergymnastik mit Zuzahlung 14:00 - 15:00
14:30			Wassergymnastik mit Zuzahlung 14:00 - 15:00
15:00			Wassergymnastik mit Zuzahlung 15:00 - 16:00
15:30			Wassergymnastik mit Zuzahlung 15:00 - 16:00

Mittwoch

Wassergymnastik
14:00 - 15:00
Wassergymnastik
15:00 - 16:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:30			Work Out 09:30 - 10:30
10:00			Work Out 09:30 - 10:30

Mittwoch

Work Out
09:30 - 10:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
12:00						Work Out mit Claudine 12:00 - 13:00
12:30						Work Out mit Claudine 12:00 - 13:00

Samstag

Work Out mit Claudine
12:00 - 13:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00	Yoga Mit Zuzahlung 10:15 - 11:15
10:30
11:00
11:30	Yoga mit Zuzahlung 11:30 - 12:30
12:00	Yoga mit Zuzahlung 11:30 - 12:30

Montag

Yoga
10:15 - 11:15
Yoga
11:30 - 12:30

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