Vitalis Kursplan – Vitalis Gesundheitszentrum in Benrath

Einsteigertipps

Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn umgezogen da sein.
Den Kursleiter bitte über persönliche Einschränkungen (Herz-, Rückenleiden etc.) vor Kursbeginn informieren.
Ausreichend Getränke mit in den Kurs nehmen.
Bitte ein Handtuch im Kurs benutzen

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
09:00		Rücken-Fit 09:00 - 10:00
09:30		Rücken-Fit 09:00 - 10:00			Power Work Out 09:30 - 10:30
10:00	Pilates 10:00 - 11:00 mit Handtuch Yoga Mit Zuzahlung 10:15 - 11:15	Präventionskurs mit Zuzahlung 10:00 - 11:00			Power Work Out 09:30 - 10:30
10:30		Präventionskurs mit Zuzahlung 10:00 - 11:00		Bellicon Prävention 10:30 - 11:30
11:00			Präventionskurs mit Zuzahlung 11:00 - 12:00	Bellicon Prävention 10:30 - 11:30		Siehe Aktionen im Haus 11:00 - 12:00
11:30	Yoga mit Zuzahlung 11:30 - 12:30 Hüfttraining mit Zuzahlung 12:00 - 13:00		Präventionskurs mit Zuzahlung 11:00 - 12:00			Siehe Aktionen im Haus 11:00 - 12:00
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00			Wassergymnastik mit Zuzahlung 14:00 - 15:00
14:30			Wassergymnastik mit Zuzahlung 14:00 - 15:00
15:00			Wassergymnastik mit Zuzahlung 15:00 - 16:00
15:30			Wassergymnastik mit Zuzahlung 15:00 - 16:00
16:00
16:30
17:00	Faszien Training 17:00 - 18:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 17:00 - 18:00		Bellicon mit Zuzahlung 17:00 - 18:00
17:30	Faszien Training 17:00 - 18:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 17:00 - 18:00		Bellicon mit Zuzahlung 17:00 - 18:00
18:00				Präventionskurs mit Zuzahlung 18:00 - 19:00
18:30				Präventionskurs mit Zuzahlung 18:00 - 19:00
19:00	Bellicon mit Zuzahlung 19:00 - 20:00	Spinning 19:00 - 20:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 19:00 - 20:00	Spinning 19:00 - 20:00
19:30	Bellicon mit Zuzahlung 19:00 - 20:00	Spinning 19:00 - 20:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 19:00 - 20:00	Spinning 19:00 - 20:00

Montag

Pilates
10:00 - 11:00
Yoga
10:15 - 11:15
Yoga
11:30 - 12:30
Hüfttraining
12:00 - 13:00
Faszien Training
17:00 - 18:00
Bellicon
19:00 - 20:00

Dienstag

Rücken-Fit
09:00 - 10:00
Präventionskurs
10:00 - 11:00
Präventionskurs
17:00 - 18:00
Spinning
19:00 - 20:00

Mittwoch

Präventionskurs
11:00 - 12:00
Wassergymnastik
14:00 - 15:00
Wassergymnastik
15:00 - 16:00
Präventionskurs
19:00 - 20:00

Donnerstag

Bellicon
10:30 - 11:30
Bellicon
17:00 - 18:00
Präventionskurs
18:00 - 19:00
Spinning
19:00 - 20:00

Freitag

Power Work Out
09:30 - 10:30

Sonntag

Siehe Aktionen im Haus
11:00 - 12:00

	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag
10:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 10:00 - 11:00
10:30	Präventionskurs mit Zuzahlung 10:00 - 11:00
11:00		Präventionskurs mit Zuzahlung 11:00 - 12:00
11:30		Präventionskurs mit Zuzahlung 11:00 - 12:00
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00	Präventionskurs mit Zuzahlung 17:00 - 18:00
17:30	Präventionskurs mit Zuzahlung 17:00 - 18:00
18:00			Präventionskurs mit Zuzahlung 18:00 - 19:00
18:30			Präventionskurs mit Zuzahlung 18:00 - 19:00
19:00		Präventionskurs mit Zuzahlung 19:00 - 20:00
19:30		Präventionskurs mit Zuzahlung 19:00 - 20:00

Momentan bieten wir keine Kurse an. Bitte sprechen Sie uns für mehr Informationen an.

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
17:00	Faszien Training 17:00 - 18:00
17:30	Faszien Training 17:00 - 18:00

Montag

Faszien Training
17:00 - 18:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
09:30					Power Work Out 09:30 - 10:30
10:00					Power Work Out 09:30 - 10:30

Freitag

Power Work Out
09:30 - 10:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
12:00	Hüfttraining mit Zuzahlung 12:00 - 13:00
12:30	Hüfttraining mit Zuzahlung 12:00 - 13:00

Montag

Hüfttraining
12:00 - 13:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
10:00	Pilates 10:00 - 11:00 mit Handtuch
10:30	Pilates 10:00 - 11:00 mit Handtuch

Montag

Pilates
10:00 - 11:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
09:00		Rücken-Fit 09:00 - 10:00
09:30		Rücken-Fit 09:00 - 10:00

Dienstag

Rücken-Fit
09:00 - 10:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
11:00						Siehe Aktionen im Haus 11:00 - 12:00
11:30						Siehe Aktionen im Haus 11:00 - 12:00

Sonntag

Siehe Aktionen im Haus
11:00 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
19:00		Spinning 19:00 - 20:00		Spinning 19:00 - 20:00
19:30		Spinning 19:00 - 20:00		Spinning 19:00 - 20:00

Dienstag

Spinning
19:00 - 20:00

Donnerstag

Spinning
19:00 - 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
14:00			Wassergymnastik mit Zuzahlung 14:00 - 15:00
14:30			Wassergymnastik mit Zuzahlung 14:00 - 15:00
15:00			Wassergymnastik mit Zuzahlung 15:00 - 16:00
15:30			Wassergymnastik mit Zuzahlung 15:00 - 16:00

Mittwoch

Wassergymnastik
14:00 - 15:00
Wassergymnastik
15:00 - 16:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
10:00	Yoga Mit Zuzahlung 10:15 - 11:15
10:30
11:00
11:30	Yoga mit Zuzahlung 11:30 - 12:30
12:00	Yoga mit Zuzahlung 11:30 - 12:30

Montag

Yoga
10:15 - 11:15
Yoga
11:30 - 12:30

Momentan bieten wir keine Kurse an. Bitte sprechen Sie uns für mehr Informationen an.

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag
09:00		Rücken-Fit 09:00 - 10:00
09:30		Rücken-Fit 09:00 - 10:00
10:00	Pilates 10:00 - 11:00 mit Handtuch		Bodyworkout 10:00 - 11:00	Triggerpunkte 10:00 - 11:00 mit Tischtennisball & Holzstiel (Besen etc.)
10:30	Pilates 10:00 - 11:00 mit Handtuch		Bodyworkout 10:00 - 11:00
17:00	Faszien Training 17:00 - 18:00
17:30	Faszien Training 17:00 - 18:00

Montag

Pilates
10:00 - 11:00
Faszien Training
17:00 - 18:00

Dienstag

Rücken-Fit
09:00 - 10:00

Mittwoch

Bodyworkout
10:00 - 11:00

Donnerstag

Triggerpunkte
10:00 - 11:00

Momentan bieten wir keine Kurse an. Bitte sprechen Sie uns für mehr Informationen an.

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag
09:00		Rücken-Fit 09:00 - 10:00
09:30		Rücken-Fit 09:00 - 10:00

Dienstag

Rücken-Fit
09:00 - 10:00

Momentan bieten wir keine Kurse an. Bitte sprechen Sie uns für mehr Informationen an.