Vitalis Kursplan – Vitalis Gesundheitszentrum in Benrath

Einsteigertipps

Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn umgezogen da sein.
Den Kursleiter bitte über persönliche Einschränkungen (Herz-, Rückenleiden etc.) vor Kursbeginn informieren.
Ausreichend Getränke mit in den Kurs nehmen.
Bitte ein Handtuch im Kurs benutzen

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
09:00	Bodyworkout 09:00 - 09:25			Rücken-Fit 09:00 - 09:28
09:30
10:00		Bauch-Beine-Po 10:00 - 10:28	Bodyworkout 10:00 - 11:00	Präventionskurs Bellicon 10:00 - 11:00	Bodyworkout 10:00 - 11:00
10:30			Bodyworkout 10:00 - 11:00	Präventionskurs Bellicon 10:00 - 11:00	Bodyworkout 10:00 - 11:00
11:00	Rücken-Fit 11:00 - 11:28 Yoga 11:00 - 12:00	Präventionskurs med. Kleingruppe 11:00 - 12:00	Präventionskurs Flexx 11:00 - 12:00	Bodyworkout 11:00 - 11:25	Rücken-Fit 11:00 - 12:00
11:30	Rücken-Fit 11:00 - 11:28 Yoga 11:00 - 12:00	Präventionskurs med. Kleingruppe 11:00 - 12:00	Präventionskurs Flexx 11:00 - 12:00		Rücken-Fit 11:00 - 12:00
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00	Bauch-Beine-Po 17:00 - 17:26 Faszien Training 17:00 - 18:00	Faszien Training 17:00 - 18:00		Rücken-Fit 17:00 - 17:27 Präventionskurs Flexx 17:00 - 18:00
17:30		Faszien Training 17:00 - 18:00
18:00		Bellicon 18:00 - 19:00 Präventionskurs Flexx 18:00 - 19:00		Bauch-Beine-Po 18:00 - 18:27 Bauch-Beine-Po 18:00 - 19:00
18:30		Bellicon 18:00 - 19:00 Präventionskurs Flexx 18:00 - 19:00		Bauch-Beine-Po 18:00 - 18:27 Bauch-Beine-Po 18:00 - 19:00
19:00	Rücken-Fit 19:00 - 19:27 Präventionskurs Bellicon 19:00 - 20:00	Yoga 19:00 - 19:27 Yogilates 19:00 - 20:00	Yoga 19:00 - 19:57 Präventionskurs med. Kleingruppe 19:00 - 20:00
19:30		Yoga 19:00 - 19:27 Yogilates 19:00 - 20:00

Montag

Bodyworkout
09:00 - 09:25
Rücken-Fit
11:00 - 11:28
Yoga
11:00 - 12:00
Bauch-Beine-Po
17:00 - 17:26
Faszien Training
17:00 - 18:00
Rücken-Fit
19:00 - 19:27
Präventionskurs
19:00 - 20:00

Dienstag

Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:28
Präventionskurs
11:00 - 12:00
Faszien Training
17:00 - 18:00
Bellicon
18:00 - 19:00
Präventionskurs
18:00 - 19:00
Yoga
19:00 - 19:27
Yogilates
19:00 - 20:00

Mittwoch

Bodyworkout
10:00 - 11:00
Präventionskurs
11:00 - 12:00
Yoga
19:00 - 19:57
Präventionskurs
19:00 - 20:00

Donnerstag

Rücken-Fit
09:00 - 09:28
Präventionskurs
10:00 - 11:00
Bodyworkout
11:00 - 11:25
Rücken-Fit
17:00 - 17:27
Präventionskurs
17:00 - 18:00
Bauch-Beine-Po
18:00 - 18:27
Bauch-Beine-Po
18:00 - 19:00

Freitag

Bodyworkout
10:00 - 11:00
Rücken-Fit
11:00 - 12:00

	Montag	Dienstag	Donnerstag
10:00		Bauch-Beine-Po 10:00 - 10:28
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
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13:30
14:00
14:30
15:00
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16:30
17:00	Bauch-Beine-Po 17:00 - 17:26
17:30
18:00			Bauch-Beine-Po 18:00 - 18:27 Bauch-Beine-Po 18:00 - 19:00
18:30			Bauch-Beine-Po 18:00 - 18:27 Bauch-Beine-Po 18:00 - 19:00

Montag

Bauch-Beine-Po
17:00 - 17:26

Dienstag

Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:28

Donnerstag

Bauch-Beine-Po
18:00 - 18:27
Bauch-Beine-Po
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag
10:00				Präventionskurs Bellicon 10:00 - 11:00
10:30				Präventionskurs Bellicon 10:00 - 11:00
11:00		Präventionskurs med. Kleingruppe 11:00 - 12:00	Präventionskurs Flexx 11:00 - 12:00
11:30		Präventionskurs med. Kleingruppe 11:00 - 12:00	Präventionskurs Flexx 11:00 - 12:00
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00				Präventionskurs Flexx 17:00 - 18:00
17:30				Präventionskurs Flexx 17:00 - 18:00
18:00		Präventionskurs Flexx 18:00 - 19:00
18:30		Präventionskurs Flexx 18:00 - 19:00
19:00	Präventionskurs Bellicon 19:00 - 20:00		Präventionskurs med. Kleingruppe 19:00 - 20:00
19:30	Präventionskurs Bellicon 19:00 - 20:00		Präventionskurs med. Kleingruppe 19:00 - 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
19:00		Yogilates 19:00 - 20:00
19:30		Yogilates 19:00 - 20:00

Dienstag

Yogilates
19:00 - 20:00

	Montag	Donnerstag	Freitag
09:00		Rücken-Fit 09:00 - 09:28
09:30
10:00
10:30
11:00	Rücken-Fit 11:00 - 11:28		Rücken-Fit 11:00 - 12:00
11:30			Rücken-Fit 11:00 - 12:00
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00		Rücken-Fit 17:00 - 17:27
17:30
18:00
18:30
19:00	Rücken-Fit 19:00 - 19:27

Montag

Rücken-Fit
11:00 - 11:28
Rücken-Fit
19:00 - 19:27

Donnerstag

Rücken-Fit
09:00 - 09:28
Rücken-Fit
17:00 - 17:27

Freitag

Rücken-Fit
11:00 - 12:00

Momentan bieten wir keine Kurse an. Bitte sprechen Sie uns für mehr Informationen an.

	Montag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
09:00	Bodyworkout 09:00 - 09:25
09:30
10:00		Bodyworkout 10:00 - 11:00		Bodyworkout 10:00 - 11:00
10:30		Bodyworkout 10:00 - 11:00		Bodyworkout 10:00 - 11:00
11:00			Bodyworkout 11:00 - 11:25

Montag

Bodyworkout
09:00 - 09:25

Mittwoch

Bodyworkout
10:00 - 11:00

Donnerstag

Bodyworkout
11:00 - 11:25

Freitag

Bodyworkout
10:00 - 11:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch
11:00	Yoga 11:00 - 12:00
11:30	Yoga 11:00 - 12:00
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00		Yoga 19:00 - 19:27	Yoga 19:00 - 19:57
19:30			Yoga 19:00 - 19:57

Montag

Yoga
11:00 - 12:00

Dienstag

Yoga
19:00 - 19:27

Mittwoch

Yoga
19:00 - 19:57

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
17:00	Faszien Training 17:00 - 18:00	Faszien Training 17:00 - 18:00
17:30	Faszien Training 17:00 - 18:00	Faszien Training 17:00 - 18:00

Montag

Faszien Training
17:00 - 18:00

Dienstag

Faszien Training
17:00 - 18:00

Momentan bieten wir keine Kurse an. Bitte sprechen Sie uns für mehr Informationen an.