Wirbelsäulengymnastik

Das Ziel von Rückentraining

Mit gezieltem Rückentraining können Sie Ihre Rückenschmerzen langfristig lindern bzw. loswerden. Mit unseren Beratern und Trainern können Sie einen gezielten und langfristigen Trainingsplan erarbeiten. Für ein gezieltes Rückentraining ist ein konzeptionelles Muskelaufbautraining und somit Stärkung der Körpermitte essentiell.

Im Vitalis Gesundheitsstudio haben wir uns auf sog. Gesundheitssport spezialisiert und werden hier alle Möglichkeiten für ein effektives Rückentraining vorfinden. Unser kompetentes Beraterteam wird Ihnen zahlreiche Möglichkeiten für die Bekämpfung Ihrer Rückenschmerzen aufzeigen. Bei uns steht Ihnen eine vielseitige Auswahl an Kraftgeräten für unterschiedliche Übungen zur Verfügung, an denen Sie Ihre Muskulatur stärken und altersbedingtem Muskelverlust entgegenwirken können. Bei bieten Ihnen nicht nur die klassische Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik an.

Unser Rücken Fit/Wirbelsäulengymnastik

Durch ein gezieltes Training von Schulter-, Nacken-,  und Rumpfmuskulatur stärken und entlasten sie gleichzeitig ihren Rücken. Übungen zur Kräftigung und Stärkung der entsprechenden Partien wechseln sich gleichermaßen mit entspannenden Elementen ab.

Anspannung und Entspannung sind die Hauptaugenmerke in diesem Kurs und setzen sich zum Ziel ihren Rücken fit und gesund zu erhalten.

Der Kursleiter informiert die Teilnehmer zusätzlich zu rückengerechten Verhaltensweisen und wie man diese am Besten in den Alltag integrieren kann. So kann weiteren Fehl- und Schonhaltungen vorgebeugt und spätere Verletzungen vermieden werden.

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