Präventionskurs

Trampolin ist ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Erlebt am eigenen Leib die fantastischen Therapie- und Trainingseffekte der Schwingungen auf Körper und Seele. Dieses Training fördert [...]

Work Out

Das Pilates Training ist eine besonders sanfte Fitnessmethode und kann von Personen jeden Alters, unabhängig von der derzeitigen Konstitution und Kondition ausgeübt werden. Man gewinnt ein neues [...]

Pilates Allegro

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Wassergymnastik

Inhalt: Fitness im Wasser mit den gleichen Übungen wie an Land: das ist Wassergymnastik. Erlebe Fitness im Wasser mit Übungen, die sonst schwer fallen, können hier viel leichter ausgeführt [...]

Power Work Out

Inhalt: Mit diesem Kurs werden deine “Problemzonen” keine Chancen mehr haben. Hier werden alle wichtigen Muskelpartien, besonders große Muskelgruppen wie Gesäß, Beine, Bauch und Po gekräftigt und [...]

Spinning

Motivation pur! Ausdauertraining auf stationären Bikes in der Gruppe zu dynamischer Musik: das ist Spinning! Wenn du eine Alternative zum laufen oder joggen suchst, die ausdauernd ist, dann bist [...]

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