Übungen für Zuhause

Rückentraining 

Hüfttraining

Knietraining 

Fußtraining 

Schultertraining

Gleichgewichtstraining 

Beweglichkeitstraining

Entspannungstraining

Partnertraining 

Brust Bauch und Rücken-Training

Oberschenkel und Beintraining

Beinbizeps und Quadrizeps Training

Herz-Kreislauf-Training

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